Đặc Điểm Chạy Cự Ly Trung Bình Trong Môn Điền Kinh

Sức bền cần thiết ở đây là sức bền của hệ tuần hoàn. Nó đòi hỏi sự hoạt động oxy trong điều kiện đủ và cả khi thiếu oxy [25]. Tập luyện sức bền trong thời gian dài (từ 11 phút đến nhiều giờ): Loại sức bền cần thiết ...

Phương Pháp Huấn Luyện Khả Năng Yếm Khí Cho Vđv Chạy Cltb:

Các phương pháp dãn cách và phương pháp biến đổi được sử dụng để nâng cao khả năng ưa khí của cơ thể thường có cấu trúc các thành phần của LVĐ như sau: Cường độ cao hơn mức tới hạn (vào khoảng 75-80% tốc độ tối đa) sao cho ...

Trang chủ Tài liệu miễn phí