Nghiên cứu ứng dụng bài tập phát triển sức bền cho nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an - 1

Trang bìa

Trang phụ bìa

Lời cam đoan

Mục lục

Danh mục các chữ viết tắt, các đơn vị đo lường

Danh mục biểu bảng, biểu đồ

Trang

PHẦN MỞ ĐẦU ...................................................................................

1

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU.....................

5

1.1. Các khái niệm có liên quan ..............................................................

5

1.2. Đặc điểm chạy cự ly trung bình trong môn Điền kinh ....................

8

1.3. Các quan điểm về huấn luyện VĐV chạy cự ly trung bình

trong môn Điền kinh ......................................................................................

13

1.4. Đặc điểm huấn luyện sức bền trong thể thao ................................

14

1.5. Các phương pháp huấn luyện sức bền cho VĐV chạy cự ly

trung bình.........................................................................................................

19

1.6. Những yếu tố ảnh hưởng đến huấn luyện sức bền cho vận động

viên chạy cự ly trung bình .................................................................................

31

1.7. Các công trình nghiên cứu có liên quan...........................................

42

CHƯƠNG 2: ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC

NGHIÊN CỨU.................................................................................................

52

2.1. Đối tượng nghiên cứu.....................................................................

52

2.2. Phương pháp nghiên cứu...............................................................

52

2.2.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu.................................

52

2.2.2. Phương pháp phỏng vấn, toạ đàm ................................................

53

2.2.3. Phương pháp quan sát sư phạm....................................................

54

2.2.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm ....................................................

54

2.2.5. Phương pháp kiểm tra y sinh ........................................................

57

2.2.7. Phương pháp thực nghiệm sư phạm...................................

65

2.2.8. Phương pháp toán học thống kê ...................................................

66

2.3. Tổ chức nghiên cứu........................................................................

68

CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN...............

69

3.1. Nghiên cứu lựa chọn tiêu chuẩn đánh giá sức bền cho nam vận

động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an...............

69

3.1.1. Nghiên cứu lựa chọn các test đánh giá trình độ sức bền của nam

vận động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an... ..........

69

3.1.2. Xác định tính thông báo và độ tin cậy các test đánh giá sức bền của nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an.

............................................................................................................................

73

3.1.3. Nghiên cứu tiêu chuẩn đánh giá sức bền cho nam vận động viên

Điền kinh cự ly trung bình Bộ Công an.............................................................

77

3.1.4. Bàn luận về tiêu chuẩn đánh giá sức bền cho nam vận động viên

Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an ....................................

87

3.2. Nghiên cứu lựa chọn hệ thống các bài tập phát triển sức bền cho

nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an

93

3.2.1. Thực trạng công tác huấn luyện sức bền cho nam vận động viên

Điền kinh cự ly trung bình Bộ Công an.............................................................

93

3.2.2. Đánh giá thực trạng sức bền cho nam VĐV Điền kinh cự ly trung

bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an

104

3.2.3. Nghiên cứu lựa chọn các bài tập phát triển sức bền cho nam vận

động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an. ...................

108

3.2.4. Bàn luận về hệ thống các bài tập phát triển sức bền cho nam vận

động viên điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an.....................

111

3.3. Nghiên cứu đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển sức bền cho

nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an

121

3.3.1. Tổ chức thực nghiệm.....................................................................

121

126

3.3.3. Bàn luận về hiệu quả các bài tập phát triển sức bền cho nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công

an........................................................................................................................

143

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ ..............................................................

147

DANH MỤC CÁC CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CÔNG BỐ

CÓ LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN

DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO

PHỤ LỤC

Số

Nội dung

Trang

Bảng

1.1

Động thái tuổi của Oxy-mạchvà VO2max của vận động viên thiếu

niên

37

Bảng

1.2

Tỷ lệ đóng góp của các hệ năng lượng trong từng cự ly chạy của

môn Điền kinh

38

Bảng

2.1

Đánh giá VO2max theo test Cooper

58

Bảng

3.1

Kết quả phỏng vấn lựa chọn test đánh giá sức bền cho nam vận

động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an (n=25)

Sau 71

Bảng

3.2

Kết quả xác định mức độ tin cậy của các test đánh giá sức bền cho nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ

Công an (n=25)

Sau 72

Bảng

3.3

Xác định độ tin cậy giữa 2 lần kiểm tra các test đánh giá sức bền cho nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17

Bộ Công an (n=11)

Sau 74

Bảng

3.4

Xác định sự khác biệt thành tích giữa hai nhóm lứa tuổi 16 và lứa tuổi 17 với các test đánh giá sức bền cho nam VĐV Điền kinh cự

ly trung bình của Bộ Công an

Sau 75

Bảng

3.5

Xác định mối tương quan giữa kết quả kiểm tra đánh giá sức bền

với thành tích thi đấu chạy 1500m cho nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình của Bộ Công an (n=11)

Sau 75

Bảng

3.6

Xác định mối tương quan giữa kết quả kiểm tra đánh giá sức bền với chỉ số tham chiếu V02max cho nam vận động viên Điền kinh

cự ly trung bình của Bộ Công an (n=11)

Sau 75

Bảng

3.7

Xác định mối tương quan giữa kết quả kiểm tra đánh giá sức bền

với Test thử nghiệm 5 lần dung tích sống (VC/lít) cho nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình của Bộ Công an (n=11)

76

Bảng

3.8

Kết quả phỏng vấn mối quan hệ giữa các test sư phạm với các test chức năng khi đánh giá sức bền cho nam vận động viên Điền kinh

cự ly trung bình Bộ Công an (n=25)

78

Bảng

3.9

Xác định mối quan hệ giữa các test sư phạm và test sinh lý trong đánh

giá SB cho nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình Bộ Công an

79

Bảng

3.10

Xác định mối quan hệ giữa các test sư phạm và test tâm lý trong đánh

giá SB cho nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình Bộ Công an

80

3.11

Xác định mối quan hệ giữa các test sư phạm trong đánh giá sức bền cho

nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình Bộ Công an (n=11)

81

Bảng

3.12

Kết quả phỏng vấn xác định mức độ ảnh hưởng của các test đánh giá SB cho nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình Bộ Công

an (n=25)

82

Bảng

3.13

Tỷ lệ mức độ ảnh hưởng của các test trong đánh giá sức bền cho nam

vận động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an.

83

Bảng

3.14

Kết quả phỏng vấn xây dựng tiêu chuẩn phân loại đánh giá Test thử nghiệm 5 lần dung tích sống (VC/lít) trong đánh giá sức bền cho nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17

Bộ Công an (n=9)

85

Bảng

3.15

Phân loại tiêu chuẩn đánh giá sức bền nam vận động viên Điền

kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an (n=11)

Sau 86

Bảng

3.16

Bảng điểm tiêu chuẩn đánh giá sức bền cho nam vận động viên

Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an (n=11)

Sau 86

Bảng

3.17

Bảng điểm tổng hợp đánh giá sức bền cho nam vận động viên

Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an (n=11)

87

Bảng

3.18

Một số chỉ tiêu đặc trưng trong tuyển chọn VĐV chạy CLTB

90

Bảng

3.19

Phỏng vấn đánh giá về kế hoạch huấn luyện của Điền kinh Bộ

công an (n=8)

95

Bảng

3.20

Thực trạng phân chia thời gian theo từng thời kỳ huấn luyện của

VĐV chạy cự ly trung bình đội Điền kinh Bộ Công an

96

Bảng

3.21

Thực trạng phân chia thời gian huấn luyện tố chất sức bền theo

từng thời kỳ huấn luyện của của nam VĐV Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an (giờ)

98

Bảng

3.22

Thống kê thực trạng số lượng các bài tập của nam VĐV Điền kinh

chạy cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an

101

Bảng

3.23

Phỏng vấn đánh giá về thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức

bền cho nam VĐV Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an (n=16)

102

Bảng

3.24

Thực trạng sức bền cho nam VĐV Điền kinh cự ly trung bình lứa

tuổi 16-17 Bộ Công an (n=11)

Sau 104

Bảng

3.25

So sánh thành tích kiểm tra của nam VĐV Điền kinh cự ly trung

bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an với bảng tiêu chuẩn phong đẳng cấp môn Điền kinh của Tổng cục TDTT

106

3.26

So sánh kết quả kiểm tra với thành tích thi đấu tại giải vô địch

Điền kinh các lứa tuổi trẻ quốc gia năm 2017

107

Bảng

3.27

Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nam VĐV

Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an (n=35)

Sau 109

Bảng

3.28

Kết quả kiểm định độ tin cậy của bài tập phát triển sức bền cho nam

vận động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an

Sau 109

Bảng

3.29

Kết quả kiểm định độ tin cậy sau khi loại biến của bài tập phát

triển sức bền cho nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an

Sau 109

Bảng

3.30

Nhiệm vụ cơ bản và phân loại kế hoạch huấn luyện thể thao

113

Bảng

3.31

So sánh tỷ lệ thời gian huấn luyện giữa một số đơn vị có huấn luyện

nam vận động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17

117

Bảng

3.32

Xây dựng kế hoạch ứng dụng bài tập phát triển sức bền cho nam vận

động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an

123

Bảng

3.33

Kết quả kiểm tra đánh giá sức bền của nhóm đối chứng và nhóm

thực nghiệm trước thực nghiệm (nĐC=05; nTN=06)

126

Bảng

3.34

Kết quả phân loại sức bền của nhóm đối chứng và nhóm thực

nghiệm trước thực nghiệm (nĐC=05; nTN=06).

Sau 126

Bảng

3.35

So sánh kết quả kiểm tra đánh giá sức bền của nhóm đối chứng

sau 3 chu kỳ thực nghiệm (nĐC=05).

Sau 127

Bảng

3.36

So sánh kết quả kiểm tra đánh giá sức bền của nhóm thực nghiệm

sau 3 chu kỳ thực nghiệm (nTN=06).

Sau 127

Bảng

3.37

Kết quả so sánh song song sức bền của hai nhóm đối chứng và

nhóm thực nghiệm sau 3 chu kỳ thực nghiệm (nĐC=05; nTN=06)

Sau 132

Bảng

3.38

Đánh giá theo phân loại thành tích của 2 nhóm đối chứng và thực

nghiệm sau 3 chu kỳ thực nghiệm

Sau 135

Bảng

3.39

So sánh nhịp tăng trưởng sức bền của hai nhóm đối chứng và

nhóm thực nghiệm sau 3 chu kỳ thực nghiệm (nĐC=05; nTN=06)

Sau 138

Bảng

3.40

So sánh thành tích kiểm tra của 2 nhóm đối chứng và thực nghiệm với bảng tiêu chuẩn phong đẳng cấp môn Điền kinh của Tổng cục

TDTT sau 3 chu kỳ thực nghiệm

140

Bảng

3.41

Thành tích huy chương tại một số giải của 2 nhóm đối tượng

nghiên cứu sau 3 chu kỳ thực nghiệm

142

Biểu đồ

3.1

Thành phần phỏng vấn lựa chọn test đánh giá sức bền cho nam vận

động viên Điền kinh cự ly trung bình lứa tuổi 16-17 Bộ Công an

71