Nội dun c ươn trìn
Bảng 3.16: C ươn trìn môn Aerobic nân cao
Phần | Nội dung | Số tiết | |
Nân cao | Lý thuyết | - Nguyên lý kỹ thuật nâng cao | 6 |
- Kỹ năng thực hành sơ cấp cứu. | |||
- Luật (nâng cao) | |||
- Phương pháp trọng tài | |||
- Phương pháp và tổ chức thi đấu | |||
Thực hành | - Các kỹ thuật độ khó nhóm C (Bật quay 360 độ, bật co gối) | 22 | |
- Các kỹ thuật độ khó nhóm D (Thăng bằng, quay 360 độ) | |||
- Biên soạn các nhóm động tác tư thế quỳ, nằm | |||
- Chạy đội hình so le ngang, vòng cung | |||
- Thực hành biên soạn và ghép bài nhóm | |||
- Tổ chức thi đấu và trọng tài | |||
- Thể lực nâng cao. | |||
Kiểm tra đánh giá | - Giữa kỳ: Kỹ thuật theo độ khó (ngẫu nhiên) | 2 | |
- Cuối kỳ: Bài biểu diễn đồng đội |
Có thể bạn quan tâm!
-
Đán Iá, P Ân Loại Thể Lực Nữ Sv T Eo Tiêu C Uẩn Của Bộ Gd&đt -
Xây Dựn C Ươn Trìn Iảng Dạy Các Môn T Ể Thao Ngoại K Óa C O Sv N N Iáo Dục Mầm Non Trườn Cđsp Trun Ươn N A Tran -
Kết Quả Thốn Kê Đán Iá Của Cbql, Gv, C Uyên Ia Gdtc Về Mục Tiêu C Ươn Trìn Các Môn T Ể T Ao N Oại K Óa C O Sv N N Iáo Dục Mầm Non Trườn Cđsp Trun -
T Ẩm Địn C Ươn Trìn Iản Dạy Các Môn T Ể Thao Ngoại K Óa Cho Sv N N Iáo Dục Mầm Non Trườn Cđsp Trun Ươn N A Trang -
Đán Iá Sự Tăn Trưởn Về T Ể Lực Của Sv Sau K I T Ực N Iệm C Ươn Trìn Iản Dạy Các Môn T Ể T Ao N Oại K Óa -
Nhịp Tăn Trưởng Thể Lực Của 2 N Óm Sau K I Ọc Học Phần Nân Cao Môn Aerobic
Xem toàn bộ 184 trang tài liệu này.
3.2.3.2. Chương trình môn Bóng bàn
C ươn trìn môn Bón b n cơ bản
Mô tả c ươn trìn : Môn học giúp cho người học có kiến thức về sơ lược lịch sử bộ môn Bóng bàn, sinh viên được hướng dẫn thực hành kỹ thuật cơ bản Bóng bàn về cách cầm vợt, líp bóng thuận tay, trái tay nhằm có kỹ
năng Bóng bàn cơ bản. Ngoài ra sinh viên nắm bắt được các luật lệ cơ bản để thi đấu, lịch sử hình thành và phát triển cũng như tác dụng khi tập luyện môn bóng bàn,tham gia hoạt động câu lạc nội khóa, sơ lược kỹ năng thực hành sơ cấp cứu chấn thương, góp phần rèn luyện thân thể, tăng cường thể chất cho sinh viên.
Mục tiêu c ươn trìn :
- Về kiến thức: Học phần giới thiệu sơ lược lịch sử ra đời môn Bóng bàn, nguyên lý chung về đánh bóng và một số kỹ thuật cơ bản như: líp bóng trái tay và phải tay, giao bóng.
- Về kỹ năng:
+ Sinh viên hình thành một số kỹ thuật cơ bản của môn Bóng bàn như: cách cầm vợt, cảm giác bóng, líp bóng trái tay và phải tay.
+ Biết tự khởi động trước khi tập và thả lỏng sau khi tập.
+ Có khả năng tự luyện tập các kỹ thuật cơ bản của Bóng bàn như: líp bóng phải tay và trái tay.
+ Về thái độ:Giáo dục tính tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật, tạo hứng thú và đam mê tập luyện bóng bàn trong sinh viên, tạo môi trường tập luyện thể thao lành mạnh và có tinh thần đồng đội cao, tuân thủ nội qui và qui chế của trường.
Nội dun c ươn trìn
Bảng 3.17: C ươn trìn môn Bón b n cơ bản
Phần | Nội dung | Số tiết | |
Cơ bản | Lý thuyết | - Lịch sử quá trình phát triển môn bóng bàn | 4 |
- Lợi ích và tác dụng của môn bóng bàn | |||
- Một số điều luật cơ bản | |||
- Giới thiệu sơ lược kỹ năng thực hành sơ cấp cứu. | |||
Thực | - Hướng dẫn cách cầm vợt và cảm giác |
hành | bóng. | |
- Líp bóng thuận tay | 24 | |
- Kỹ thuật di chuyển bước đơn | ||
- Líp bóng trái tay | ||
- kỹ thuật giao bóng. | ||
- Thực hành sơ cấp cứu. | ||
- Thể lực | ||
Kiểm tra, đánh giá | - Giữa kỳ: Líp bóng thuận tay | 2 |
- Cuối kỳ: Líp bóng trái tay và giao bóng |
C ươn trìn môn Bón b n nân cao
Mô tả c ươn trìn : Sinh viên được hướng dẫn thực hành về kỹ thuật líp bóng trái tay, líp bóng thuận tay, giao bóng. Ngoài ra sinh viên nắm bắt được các luật lệ nâng cao để thi đấu tác dụng khi tập luyện môn bóng bàn,tham gia hoạt động câu lạc nội khóa, sơ lược kỹ năng thực hành sơ cấp cứu chấn thương.
Mục tiêu c ươn trìn :
- Về kiến thức:Sau khi học xong học phần này, sinh viên được trang bị về các luật thi đấu nâng cao, nguyên lý chiến thuật nâng cao trong bóng bàn, ảnh hưởng và tác dụng khi tập luyện môn bóng bàn, các giai đoạn thực hiện kỹ thuật líp bóng thuận tay, trái tay, gò bóng.
- Về kỹ năng:
Học viên hình thành và phát triển được:
+ Cách cầm vợt, các giai đoạn thực hiện kỹ thuật líp bóng thuận tay, trái tay, gò bóngtrong môn bóng bàn.
+ Các tố chất thể lực trong môn bóng bàn.
+ Biết tự khởi động trước khi tập luyện và thả lỏng sau khi kết thúc tập luyện trong môn bóng bàn.
+ Khả năng tự tập luyện và thi đấu đối kháng theo nhóm với các bài chiến thuật nâng cao.
+ Biết tự khởi động trước khi tập và thả lỏng sau khi tập.
+ Có khả năng tự luyện tập các kỹ thuật cơ bản của Bóng bàn như: líp bóng phải tay và trái tay.
- Về thái độ:Giáo dục tính tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật, tạo hứng thú và đam mê tập luyện bóng bàn trong sinh viên, tạo môi trường tập luyện thể thao lành mạnh và có tinh thần đồng đội cao, tuân thủ nội qui và qui chế của trường.
Nội dun c ươn trìn
Bảng 3.18: C ươn trìn môn Bón b n nân cao
Phần | Nội dung | Số tiết | |
Nâng cao | Lý thuyết | - Nguyên lý kỹ thuật nâng cao | 6 |
- Kỹ năng thực hành sơ cấp cứu. | |||
- Luật (nâng cao) | |||
- Phương pháp trọng tài | |||
- Phương pháp và tổ chức thi đấu | |||
Thực hành | - Ôn kỹ thuật giao bóng | 22 | |
- Kỹ thuật gò bóng thuận tay. | |||
- Kỹ thuật gò bóng thuận tay. | |||
- Kỹ thuật vụt bóng | |||
- Thực hành biên soạn và ghép bài nhóm | |||
- Tổ chức thi đấu và trọng tài | |||
- Thể lực nâng cao. | |||
Kiểm tra đánh giá | - Giữa kỳ: Kỹ thuật gò bóng thuận tay | 2 | |
- Cuối kỳ: Kỹ thuật gò bóng trái tay và vụt bóng |
3.2.3.3. Chương trình môn Cầu lông
C ươn trìn môn Cầu lôn cơ bản Mô tả c ươn trìn :
Sinh viên được hướng dẫn thực hành về các cầm vợt, cầm cầu, kỹ thuật phát cầu thuận, đánh cầu thấp thuận tay, cầu bổng cao tay thuận tay, phát cầu trái tay kỹ thuật đánh cầu thấp nghịch tay, cầu bổng cao tay nghịch tay. Ngoài ra sinh viên nắm bắt được các luật lệ cơ bản để thi đấu, lịch sử hình thành và phát triển cũng như tác dụng khi tập luyện môn cầu lông,tham gia hoạt động câu lạc nội khóa, sơ lược kỹ năng thực hành sơ cấp cứu chấn thương.
Mục tiêu c ươn trìn :
- Về kiến thức:Sau khi học xong học phần này, sinh viên được trang bị cơ bản về luật thi đấu, lịch sử hình thành, các nguyên lý chiến thuật trong cầu lông, ảnh hưởng và tác dụng khi tập luyện môn cầu lông, các giai đoạn thực hiện cầm vợt, cầm cầu, kỹ thuật phát cầu thuận, đánh cầu thấp thuận tay, cầu bổng cao tay thuận tay, phát cầu trái tay kỹ thuật đánh cầu thấp nghịch tay, cầu bổng cao tay nghịch tay.
- Về kỹ năng:
Học viên hình thành và phát triển được:
+ Cầm vợt, cầm cầu, kỹ thuật phát cầu thuận, đánh cầu thấp thuận tay, cầu bổng cao tay thuận tay, phát cầu trái tay kỹ thuật đánh cầu thấp nghịch tay, cầu bổng cao tay nghịch tay.
+ Các tố chất thể lực trong môn cầu lông.
+ Biết tự khởi động trước khi tập luyện và thả lỏng sau khi kết thúc tập luyện trong môn cầu lông.
+ Khả năng tự tập luyện và thi đấu đối kháng theo nhóm với các bài chiến thuật cơ bản.
- Về thái độ:Giáo dục tính tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật, tạo
hứng thú và đam mê tập luyện cầu lông trong sinh viên, tạo môi trường tập luyện thể thao lành mạnh và có tinh thần đồng đội cao, tuân thủ nội qui và qui chế của trường.
Nội dun c ươn trìn
Bảng 3.19: C ươn trìn môn Cầu lôn cơ bản
Phần | Nội dung | Số tiết | |
Cơ bản | Lý thuyết | - Lịch sử quá trình phát triển môn Cầu lông | 4 |
- Lợi ích và tác dụng của môn Cầu lông | |||
- Một số điều luật cơ bản | |||
- Giới thiệu sơ lược kỹ năng thực hành sơ cấp cứu. | |||
Thực hành | - Hướng dẫn cách cầm vợt, cầm cầu | 24 | |
- Tư thế cơ bản, cảm giác cầu | |||
- Kỹ thuật phát cầu thuận tay | |||
- Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay. | |||
- Kỹ thuật đánh cầu bổng cao tay, thuận tay | |||
- Kỹ thuật phát cầu trái tay. | |||
- Đánh cầu bổng cao tay, nghịch tay. | |||
- Thể lực | |||
Kiểm tra, đánh giá | - Giữa kỳ: Kỹ thuật phát cầu thuận tay | 2 | |
- Cuối kỳ: Kỹ thuật phát cầu trái tay, kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay. |
C ươn trìn môn Cầu lôn nân cao
Mô tả c ươn trìn : Sinh viên được hướng dẫn thực hành về kỹ thuật bỏ nhỏ và cá kỹ thuật đã học ở phần cơ bản. Ngoài ra sinh viên nắm bắt được các luật lệ nâng cao để thi đấu tác dụng khi tập luyện môn cầu lông,tham gia hoạt động câu lạc nội khóa, sơ lược kỹ năng thực hành sơ cấp cứu chấn thương.
Mục tiêu c ươn trìn :
- Về kiến thức:Sau khi học xong học phần này, sinh viên được trang bị về các luật thi đấu nâng cao, nguyên lý chiến thuật nâng cao trong cầu lông, ảnh hưởng và tác dụng khi tập luyện môn cầu lông, các giai đoạn thực hiện cầm vợt, cầm cầu, kỹ thuật phát cầu thuận, đánh cầu thấp thuận tay, cầu bổng cao tay thuận tay, phát cầu trái tay kỹ thuật đánh cầu thấp nghịch tay, cầu bổng cao tay nghịch tay, kỹ thuật bỏ nhỏ.
- Về kỹ năng:
Học viên hình thành và phát triển được:
+ Cách cầm vợt, cầm cầu, kỹ thuật phát cầu thuận, đánh cầu thấp thuận tay, cầu bổng cao tay thuận tay, phát cầu trái tay kỹ thuật đánh cầu thấp nghịch tay, cầu bổng cao tay nghịch tay, kỹ thuật bỏ nhỏ.
+ Các tố chất thể lực trong môn cầu lông.
+ Biết tự khởi động trước khi tập luyện và thả lỏng sau khi kết thúc tập luyện trong môn cầu lông.
+ Khả năng tự tập luyện và thi đấu đối kháng theo nhóm với các bài chiến thuật nâng cao.
- Về thái độ:Giáo dục tính tự giác tích cực, ý thức tổ chức kỷ luật, tạo hứng thú và đam mê tập luyện cầu lông trong sinh viên, tạo môi trường tập luyện thể thao lành mạnh và có tinh thần đồng đội cao, tuân thủ nội qui và qui chế của trường
Nội dun c ươn trìn
Bảng 3.20: C ươn trìn môn Cầu lôn nân cao
Phần | Nội dung | Số tiết | |
Nâng cao | Lý thuyết | - Nguyên lý kỹ thuật nâng cao | 6 |
- Chiến thuật | |||
- Luật (nâng cao) | |||
- Phương pháp trọng tài | |||
- Phương pháp và tổ chức thi đấu | |||
Thực hành | - Kỹ thuật bỏ nhỏ. | 22 | |
- Ôn tập các kỹ thuật đánh cầu bổng cao tay, thuận tay, trái tay. | |||
- Kỹ thuật chặn cầu trên lưới. | |||
- Kỹ thuật đập cầu. | |||
- Thi đấu | |||
Kiểm tra đánh giá | - Giữa kỳ: Kỹ thuật đánh cầu bổng cao tay, thuận tay – trái tay. | 2 | |
- Cuối kỳ: Kỹ thuật đánh cầu bổng thuận tay + bỏ nhỏ. |
3.2.3.4. Chương trình môn Bóng chuyền
C ươn trìn mônBón c uyền cơ bản Mô tả c ươn trình:
Sinh viên được hướng dẫn thực hành về kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay và cao tay. Ngoài ra sinh viên nắm bắt được các luật lệ cơ bản để thi đấu, lịch sử hình thành và phát triển cũng như tác dụng