Nội Dung Chương Trình Giáo Dục Thể Chất

Nội dung giảng dạy

Học phần

I

II

III

IV

V

Giai đoạn 1: (Các học phần bắt buộc)

1

Lý thuyết chung

Lý thuyết chuyên môn

6

2

Thực hành: Thể dục

22

Thảo luận

2

2

Lý thuyết chuyên môn

4

Thực hành: Điền kinh

24

Thảo luận

2

Giai đoạn 2: (Các học phần tự chọn)

3

Lý thuyết chuyên môn

4

24

2

4

24

2

4

24

2

Thực hành: Cầu lông

Thảo luận

4

Lý thuyết chuyên môn

Thực hành: Bóng đá

Thảo luận

5

Lý thuyết chuyên môn

Thực hành: Bóng chuyền

Thảo luận

6

Lý thuyết chuyên môn

Thực hành: Bóng rổ

Thảo luận

7

Lý thuyết chuyên môn

Thực hành: Aerobic

Thảo luận

8

Lý thuyết chuyên môn

Thực hành: Kiêu vũ thể thao

Thảo luận

Tổng cộng:

30

30

30

30

30

Bắt đầu

Kết thúc

1-2

7h00

8h40

3-4

8h50

10h30

5-6

13h40

15h20

7-8

15h30

17h10

Nội dung yêu cầu bài giảng

Số

tiết

1

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên kiến thức về Thể dục thể thao, mục đích, ý nghĩa tác dụng của tập luyện thể thao đối với quá trình phát triển thể chất.

Yêu cầu: Sinh viên hiểu được lợi ích, tác dụng của thể dục thể thao, nắm được chương trình môn GDTC trong quá trình học, kiểm tra đánh giá, điều kiện cấp chứng chỉ GDTC cho sinh viên.

Nội dung:

1. Mục đích, nhiệm vụ, những nguyên tắc và quan điểm chung trong phát triển TDTT ở nước ta.

2. Mục đích và nhiệm vụ của GDTC ở trường đại học

3. Giới thiệu chương trình môn học GDTC

4. Vai trò, tác dụng của hoạt động TDTT trong rèn luyện thể chất và trong công tác tổ chức hoạt động giáo dục ở trường đại học, về lý luận TDTT, Y – sinh học TDTT

5. Các hình thức GDTC trường học

6

2

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên các kiến thức về lịch sử, nguyên lý kỹ thuật, kỹ chiến thuật, nắm vững luật thi đấu.

Yêu cầu: Học tập nghiêm túc, tham khảo tài liệu để nắm vững kiến thức theo yêu cầu của môn học.

Nội dung:

1. Lịch sử phát triển

2. Nguyên lý kỹ thuật

3. Kỹ, chiến thuật thi đấu

4. Luật thi đấu

2

3

Nhiệm vụ: Trang bị lại cho sinh viên các kiến thức về đội ngủ, cách xếp hàng, dóng hàng, chuyển hàng...

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc đúng đẹp theo yêu cầu của giảng viên.

Nội dung:

2

- Bài tập đội ngũ

- Tập hợp hàng ngang (một hoặc nhiều hàng)

- Tập hợp hàng dọc (một hoặc nhiều hàng)

- Động tác đứng nghiêm, nghỉ

- Động tác dóng hàng ngang, hàng dọc

- Bài tập dàn hàng và dồn hàng

- Nghi thức chào và kết thúc buổi học

4

Nhiệm vụ: Trang bị lại cho sinh viên các kiến thức về đội hình, cách

biến đổi hàng...

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc đúng đẹp theo yêu cầu của giảng viên.

Nội dung:

- Bài tập đội hình

- Đội hình biến đổi - tại chỗ.

- Một hàng  hai hàng dọc

2

5

Nhiệm vụ: Trang bị lại cho sinh viên các kiến thức về đội hình, cách biến đổi hàng...

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc đúng đẹp theo yêu cầu của giảng viên.

- Hai hàng  thành 4 hàng dọc (hoặc hàng ngang)

- Một hàng  3 hàng dọc (hoặc hàng ngang)

2

6

Nhiệm vụ: Trang bị lại cho sinh viên các kiến thức về đội hình, cách

biến đổi đội hình...

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc đúng đẹp theo yêu cầu của giảng viên.

- Đội hình 0 – 2 – 4 hoặc 0 – 3 – 6 – 9

- Đội hình dàn hàng hình vòng cung

- Đội hình biến hoá dàn hàng

- Một hàng  3 hàng dọc chéo:

2

7

Nhiệm vụ: Trang bị lại cho sinh viên các kiến thức về đội hình, cách

biến đổi đội hình...

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc đúng đẹp theo yêu cầu của giảng viên.

- Đội hình 1 hàng  5 hàng dọc chéo

2

- Đội hình 1 thành 2 vòng tròn

- Đội hình 1 thành 3 vòng tròn

8

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên kỹ năng thực hiện các động tác thể

dục cơ bản, phối hợp giữa tay và chân hợp lý, thực hiện tốt động tác ở các tư thế đứng, ngồi, quỳ, nằm.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện chính xác các động tác theo yêu cầu của giảng viên đưa ra.

Nội dung: Bài thể dục phát triển chung 40 động tác

2

9

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên kỹ năng thực hiện các động tác thể

dục cơ bản, phối hợp giữa tay và chân hợp lý, thực hiện tốt động tác ở các tư thế đứng, ngồi, quỳ, nằm.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện chính xác các động tác theo yêu cầu của giảng viên đưa ra.

Nội dung: Bài thể dục phát triển chung 40 động tác

2

10

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên kỹ năng thực hiện các động tác thể

dục cơ bản, phối hợp giữa tay và chân hợp lý, thực hiện tốt động tác ở các tư thế đứng, ngồi, quỳ, nằm.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện chính xác các động tác theo yêu cầu của giảng viên đưa ra.

Nội dung: Bài thể dục phát triển chung 40 động tác

2

11

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên kỹ năng thực hiện các động tác thể

dục cơ bản, phối hợp giữa tay và chân hợp lý, thực hiện tốt động tác ở các tư thế đứng, ngồi, quỳ, nằm.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện chính xác các động tác theo yêu cầu của giảng viên đưa ra.

Nội dung: Bài thể dục phát triển chung 40 động tác

2

12

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên kỹ năng thực hiện các động tác thể

dục cơ bản, phối hợp giữa tay và chân hợp lý, thực hiện tốt động tác ở các tư thế đứng, ngồi, quỳ, nằm.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện chính xác các động tác theo yêu cầu của giảng viên đưa ra.

Nội dung: Bài thể dục phát triển chung 40 động tác

2

13

Nhiệm vụ: Thảo luận các vấn đề của nội dung bài học, đưa ra các ý

kiến bàn luận và thống nhất đưa ra kết quả cuối cùng, thực hiện các nội

2

dung thi kết thúc học phần theo yêu cầu của giảng viên.

Yêu cầu: Thảo luận nghiêm túc, thi kết thúc học phần đạt yêu cầu theo quy định.

Nội dung:

- Thảo luận các vấn đề giáo viên đưa ra

- Thi kết thúc học phần

Nội dung yêu cầu bài giảng

Số

tiết

1

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên các kiến thức về lịch sử, nguyên lý kỹ thuật, kỹ chiến thuật, nắm vững luật thi đấu môn Điền kinh.

Yêu cầu: Học tập nghiêm túc, tham khảo tài liệu để nắm vững kiến thức theo yêu cầu của môn Điền kinh.

Nội dung:

1. Lịch sử phát triển

2. Nguyên lý kỹ thuật

3. Kỹ, chiến thuật thi đấu

4. Luật thi đấu

4

2

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên các kiến thức về bài khởi động, các bài tập bổ trợ môn Điền kinh.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc các động tác kỹ thuật của bài khởi động trong môn Điền kinh, thực hiện đúng đẹp theo yêu cầu của giảng viên.

Nội dung:

- Thực hành chạy cự ly trung bình

- Học bài khởi động cho môn Điền kinh

- Giới thiệu môn học và các bài tập bổ trợ chuyên môn

2

3

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên các kiến thức về kỹ thuật chạy trên đường thẳng, đường vòng.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc đúng kỹ thuật chạy trên đường thẳng, đường vòng theo yêu cầu của giảng viên.

Nội dung:

2

- Kỹ thuật chạy trên đường thẳng

- Kỹ thuật chạy trên đường vòng

4

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên các kiến thức về kỹ thuật xuất phát

cao và chạy lao sau xuất phát, kỹ thuật về đích.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc đúng kỹ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, kỹ thuật về đích theo yêu cầu của giảng viên.

Nội dung:

- Kỹ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát

- Kỹ thuật chạy về đích

2

5

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên các kiến thức về phối hợp các giai

đoạn kỹ thuật và hoàn thiện động tác chạy cự ly trung bình. Gồm kỹ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát, kỹ thuật chạy trên đường thẳng, đường vòng, kỹ thuật về đích.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc đúng kỹ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát, kỹ thuật chạy trên đường thẳng, đường vòng, kỹ thuật về đích theo yêu cầu của giảng viên.

Nội dung: Phối hợp các giai đoạn kỹ thuật và hoàn thiện động tác

2

6

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên các kiến thức về hoàn thiện kỹ thuật

xuất phát và chạy lao sau xuất phát, kỹ thuật chạy trên đường thẳng, đường vòng, kỹ thuật về đích.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc đúng kỹ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát, kỹ thuật chạy trên đường thẳng, đường vòng, kỹ thuật về đích theo yêu cầu của giảng viên.

Nội dung: Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly trung bình

2

7

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên các kiến thức về hoàn thiện kỹ thuật

chạy cự ly trung bình. Kiểm tra chạy cự lý trung bình.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc đúng theo yêu cầu của giảng viên.

- Hoàn thiện ký thuật chạy cự ly trung bình

- Kiểm tra kỹ thuật chạy cự lý trung bình

2

8

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên các kiến thức về bài tập bổ trợ chạy

ngắn trong môn Điền kinh.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc các động tác kỹ thuật của bài bổ trợ trong môn Điền kinh, thực hiện đúng đẹp theo yêu cầu của giảng

2

viên.

Nội dung:

- Thực hành chạy cự ly ngắn

- Giới thiệu môn học và các bài tập bổ trợ chuyên môn

9

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên các kiến thức về kỹ thuật chạy trên

đường thẳng trong môn Điền kinh.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc các kỹ thuật chạy trên đường thẳng trong môn Điền kinh, thực hiện đúng đẹp theo yêu cầu của giảng viên.

Nội dung: Kỹ thuật chạy trên đường thẳng

2

10

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên các kiến thức về kỹ thuật chạy trên

đường thẳng trong môn Điền kinh.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc các kỹ thuật chạy trên đường thẳng trong môn Điền kinh, thực hiện đúng đẹp theo yêu cầu của giảng viên.

Nội dung: Kỹ thuật chạy trên đường thẳng

2

11

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên các kiến thức về kỹ thuật xuất phát

cao và chạy lao sau xuất phát.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc đúng kỹ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, theo yêu cầu của giảng viên.

Nội dung: Kỹ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát

2

12

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên các kiến thức về kỹ thuật về đích.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc đúng kỹ thuật kỹ thuật về đích theo yêu cầu của giảng viên.

Nội dung: Kỹ thuật chạy về đích

2

13

Nhiệm vụ: Trang bị cho sinh viên các kiến thức về phối hợp các giai

đoạn kỹ thuật và hoàn thiện động tác chạy cự ly ngắn. Gồm kỹ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát, kỹ thuật chạy trên đường thẳng, đường vòng, kỹ thuật về đích.

Yêu cầu: Sinh viên thực hiện nghiêm túc đúng kỹ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát, kỹ thuật chạy trên đường thẳng, đường vòng, kỹ thuật về đích theo yêu cầu của giảng viên.

Nội dung:

2