Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam vận động viên Pencak Silat Bộ Công an - 1

Trang

Trang bìa

Trang phụ bìa

Lời cam đoan

Mục lục

Danh mục ký hiệu viết tắt trong luận án.

Danh mục đơn vị đo lường trong luận án

Danh mục các biểu bảng, biểu đồ trong luận án.

PHẦN MỞ ĐẦU

1

Đặt vấn đề

1

Mục đích nghiên cứu

3

Mục tiêu nghiên cứu

3

Giả thuyết khoa học

4

Ý nghĩa lý luận

4

Ý nghĩa thực tiễn

4

Chương 1. TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

5

1.1. Quan điểm của Đảng và Nhà nước về phát triển thể thao

thành tích cao

5

1.2. Đặc điểm môn Pencak Silat

9

1.2.1. Đặc điểm kỹ thuật môn Pencak Silat

9

1.2.2. Đặc điểm chiến thuật môn Pencak Silat

10

1.2.3. Đặc điểm thể lực môn Pencak Silat

11

1.2.4. Đặc điểm thi đấu môn Pencak Silat

13

1.2.5. Xu hướng huấn luyện Pencak Silat tại Việt Nam

14

1.3. Đặc điểm huấn luyện Sức mạnh tốc độ cho vận động viên

Pencak Silat

15

1.3.1. Khái quát về sức mạnh tốc độ

15

1.3.2. Đặc điểm sức mạnh tốc độ môn Pencak Silat

16

1.3.3. Phương pháp huấn luyện sức mạnh tốc độ môn Pencak Silat

18

1.3.4. Phương tiện huấn luyện sức mạnh tốc độ môn Pencak Silat

23

26

1.4.1. Khái quát về lượng vận động và quãng nghỉ, thành phần cơ

bản của bài tập thể chất

26

1.4.2. Lượng vận động và quãng nghỉ trong huấn luyện sức mạnh

tốc độ môn Pencak Silat

29

1.5. Đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi 16-18

31

1.5.1. Đặc điểm về mặt tâm lý

31

1.5.2. Đặc điểm sinh lý

32

1.5.3. Đặc điểm phát triển sức mạnh của vận động viên Pencak

Silat lứa tuổi 16-18

34

1.6. Các công trình nghiên cứu có liên quan

35

1.6.1. Các công trình nghiên cứu về sức mạnh tốc độ trong và

ngoài nước

35

1.6.2. Các công trình nghiên cứu môn Pencak Silat

38

Nhận xét chương 1

41

Chương 2. ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC

NGHIÊN CỨU

43

2.1. Đối tượng nghiên cứu

43

2.2. Phương pháp nghiên cứu

43

2.2.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

43

2.2.2. Phương pháp phỏng vấn

44

2.2.3. Phương pháp quan sát sư phạm

45

2.2.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm

46

2.2.5. Phương pháp thực nghiệm sư phạm

50

2.2.6. Phương pháp toán học thống kê

51

2.3. Tổ chức nghiên cứu

52

2.3.1. Thời gian nghiên cứu

52

2.3.2. Phạm vi nghiên cứu

53

Chương 3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN

54

3.1. Thực trạng sức mạnh tốc độ của nam vận động viên Pencak

Silat Bộ Công an

54

54

3.1.2. Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh tốc độ của nam vận

động viên Pencak Silat Bộ Công an

62

3.1.3. Đánh giá thực trạng sức mạnh tốc độ của nam vận động viên

Pencak Silat Bộ Công an

71

3.1.4. Bàn luận kết quả nghiên cứu mục tiêu 1

72

3.2. Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho

nam vận động viên Pencak Silat Bộ Công an

81

3.2.1. Cơ sở khoa học lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ

cho nam vận động viên Pencak Silat Bộ Công an

81

3.2.2. Lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ của nam vận

động viên Pencak Silat Bộ Công an

83

3.2.3. Xây dựng nội dung huấn luyện sức mạnh tốc độ cho nam

vận động viên Pencak Silat Bộ Công an

102

3.2.4. Bàn luận kết quả nghiên cứu mục tiêu 2

107

3.3. Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển sức

mạnh tốc độ cho nam vận động viên Pencak Silat Bộ Công an

111

3.3.1. Tổ chức thực nghiệm

111

3.3.2. Đánh giá hiệu quả thực nghiệm

112

3.3.3. Bàn luận kết quả nghiên cứu mục tiêu 3

118

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ

122

Kết luận

122

Kiến nghị

122

Danh mục các công trình nghiên cứu đã công bố có liên quan đến

luận án

Danh mục tài liệu tham khảo

Phụ lục

Danh mục các bảng, sơ đồ, biểu đồ

Trang

TT

Danh mục các bảng

3.1.

Phân chia thời gian kế hoạch huấn luyện nam vận động viên

Pencak Silat Bộ Công an năm 2017

54

3.2.

Bảng phân chia tỷ lệ % các thành phần huấn luyện theo kế

hoạch huấn luyện nam VĐV Pencak Silat Bộ Công an năm 2017

55

3.3.

Phân bổ thời gian huấn luyện các tố chất thể lực thành phần

theo kế hoạch huấn luyện nam VĐV Pencak Silat Bộ Công an năm 2017 (n=446)

56

3.4.

Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ huấn luyện nam vận động

viên Pencak Silat Bộ Công an

57

3.5.

Thực trạng đội ngũ HLV huấn luyện nam VĐV Pencak Silat

Bộ Công an (năm 2017)

59

3.6.

Thực trạng sử dụng các phương pháp huấn luyện SMTĐ cho

nam VĐV Pencak Silat Bộ Công an (n=45)

60

3.7.

Thực trạng sử dụng phương tiện huấn luyện SMTĐ cho nam

VĐV Pencak Silat Bộ Công an (n=45)

61

3.8.

Kết quả phỏng vấn lựa chọn test đánh giá SMTĐ cho nam

VĐV Pencak Silat Bộ Công an (n=33)

64

3.9.

Phân bổ số lượng VĐV theo lứa tuổi và trình độ tập luyện

66

3.10.

Mối tương quan giữa kết quả kiểm tra các test và thành tích thi

đấu của nam VĐV Pencak Silat trẻ Bộ Công an (n=19)

66

3.11.

Mối tương quan giữa hai lần tập test của các test đánh giá

SMTĐ cho nam VĐV Pencak Silat Bộ Công an (n=19)

67

3.12.

So sánh sự khác biệt trình độ SMTĐ của VĐV Pencak Silat trẻ

Bộ Công an (n=19)

Sau

Tr.68

3.13.

Tiêu chuẩn phân loại trình độ SMTĐ của nam VĐV Pencak

Silat trẻ Bộ Công An – trình độ cấp 1

Sau

Tr.69

Tiêu chuẩn phân loại trình độ SMTĐ của nam VĐV Pencak

Silat trẻ Bộ Công An – trình độ kiện tướng

Sau

Tr.69

3.15.

Bảng điểm đánh giá trình độ SMTĐ của nam VĐV Pencak

Silat trẻ Bộ Công An – trình độ cấp 1

70

3.16.

Bảng điểm đánh giá trình độ SMTĐ của nam VĐV Pencak

Silat trẻ Bộ Công An – trình độ kiện tướng

70

3.17.

Bảng điểm tổng hợp đánh giá trình độ SMTĐ của nam VĐV

Pencak Silat trẻ Bộ Công an

71

3.18.

Thực trạng trình độ SMTĐ của nam VĐV Pencak Silat Bộ

Công an

72

3.19.

Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển SMTĐ cho nam

VĐV Pencak Silat Bộ Công an (n=42)

87

3.20.

Phân chia thời gian kế hoạch huấn luyện nam VĐV Pencak

Silat Bộ Công an năm 2019

105

3.21.

Phân chia tỷ lệ % các thành phần huấn luyện theo nam VĐV

Pencak Silat Bộ Công an năm 2019

105

3.22.

Phân chia nội dung huấn luyện SMTD cho nam VĐV Pencak

Silat Bộ Công an năm 2019

106

3.23.

So sánh trình độ SMTĐ của VĐV nhóm đối chứng và thực

nghiệm, thời điểm trước thực nghiệm (n=17)

113

3.24.

So sánh tỷ lệ phân loại SMTĐ của VĐV nhóm đối chứng và

nhóm thực nghiệm, thời điểm trước thực nghiệm (n=19)

114

3.25.

So sánh trình độ SMTĐ của VĐV nhóm đối chứng và thực

nghiệm, thời điểm sau một năm học thực nghiệm (n=17)

115

3.26.

Nhịp tăng trưởng trình độ SMTĐ của nam VĐV nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm sau 12 tháng thực 3.28.nghiệm

(n=17)

116

3.27.

So sánh tỷ lệ phân loại trình độ SMTĐ của VĐV nhóm đối

chứng và nhóm thực nghiệm sau 12 tháng thực nghiệm (n=17)

117

TT

Danh mục các sơ đồ

1.1.

Các phương pháp huấn luyện thể lực

18

Danh mục các biểu đồ

3.1.

So sánh tỷ lệ phân loại SMTĐ của VĐV nhóm đối chứng và

nhóm thực nghiệm, thời điểm trước thực nghiệm

114

3.2.

Nhịp tăng trưởng trình độ SMTĐ của VĐV nhóm đối chứng và

nhóm thực nghiệm sau 12 tháng thực nghiệm

117

3.3.

Nhịp tăng trưởng trình độ SMTĐ của nam VĐV nhóm đối

chứng và nhóm thực nghiệm sau 12 tháng thực nghiệm

118