PHỤ LỤC 16. Chương trình tập luyện ngoại khóa môn Karatedo xây dựng cho học sinh THCS Tp. Hà Nội (chương trình điều chỉnh sau thực nghiệm) BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC ...
18. NGƯỜI THỪA THỨ BA Mục đích, tác dụng: Giáo dục sức nhanh phản ứng, khả năng khéo léo linh hoạt, bổ trợ cho các môn điền kinh, các môn bóng v.v. Công tác chuẩn bị: - Sân rộng từ 15mx15m trở lên. - Người chơi: 20 - 30 người chia ...
Luật chơi: - Tập trung chú ý lắng nghe tiếng hô của trọng tài. - Số người trong mỗi nhóm phải đúng bằng số trọng tài đã hô. - Sau tiếng còi kết thúc thời gian chia nhóm của trọng tài, mọi người phải đứng im tại chỗ, người nào ...
63 phối hợp vận động Chạy con thoi 4x10m 64 Chạy ziczac luồn cọc lên và về 30m 65 Di chuyển 4 góc chữ thập cách tâm 2m 66 Di chuyển 3 góc hình nan quạt cách thâm 2m 67 Trò chơi giăng lưới bắt cá Chơi từ 15-20’, tự giác, tích cực khi chơi 68 ...
- Kỹ thuật căn bản (6 tiết) - Quyền pháp (4 tiết) - Đối luyện (8 tiết) - Thi đấu (4 tiết) - Ôn tập (8 tiết) 8.4. Giáo án cơ động (10 tiết) Dự phòng thời tiết và ôn tập các nội dung chưa đạt yêu cầu. 9. Nội dung thi nâng cấp đai Nâu ...
Jodan Haishu (Kaishu) Jujo Uk Tate Enpi uchi Tate Yonhon Nukite Ushiro Mawashi Enpi uchi Jodan Shuto Juji Uchi, Juji Uke, Tate Hayko Shuto Ôn tập các kỹ thuật tay, chân và tấn đã học. Kết hợp thành thục giữa tay, chân và tấn 8.2.2. Quyền pháp (8 tiết) Ôn tập 5 ...
*2: Không có giáo án dành riêng nhưng dành từ 15-20 phút trong mỗi giáo án để giảng dạy nội dung 7. Hình thức kiểm tra, đánh giá Kiểm tra thực hành các nội dung: Kỹ thuật căn bản, quyền pháp, đối luyện và thể lực. Trong đó: - Kỹ ...
Kentsui, Osae Uke, Nukite Tate Uchi, Morote Uke, Jodan Shuto Age Uke, . Ôn tập thành thục các tấn và kỹ thuật căn bản đã học. - Về kỹ thuật quyền: Heian Nidan - Về kỹ thuật đối luyện: Gohon kumite (Migi và Hidari) 3. Phát triển thể chất: Bao gồm ...
TT Chương trình Yêu cầu Phân phối thời gian Tổng thời gian Lý thuyết Kỹ thuật căn bản Quyền pháp Đối luyện và thi đấu Ôn tập Thể lực Tự học Thi/ Kiểm tra Cơ động 1 Đai trắng Kyu 10 lên Kyu 9 (Chương trình nhập môn) Thời gian tập ...
Taikyoku Shodan (10 điểm) Taikyoku Nidan (10 điểm) Taikyoku Sandan (10 điểm) 1.3. Đối luyện (30 điểm) 1. Gohon Kumite, Gedan Barai 2. Gohon Kumite, Oizuki 3. Gohon Kumite, Gyaku zuki 1.4. Thể lực (Đạt hoặc không đạt) 2. Nội dung thi nâng cấp đai Trắng Kyu 9 ...
Trang 137, Trang 138, Trang 139, Trang 140, Trang 141, Trang 142, Trang 143, Trang 144, Trang 145, Trang 146,