Kỹ thuật tay (4 tiết) - Nagashi Zuki - Kagi Zuki, - Juji Uke - Shuto Juji Uke - Yoko Mawashi Empi - Ura Zuki - Hotoke kamae Kỹ thuật chân (2 tiết) - Mika Zuki Geri - Ôn tập các kỹ thuật chân đã học 8.2.2. Quyền pháp (6 tiết) Heian Godan 8.2.3. Đối luyện và thi ...
- Mawashi geri 8.2.2. Quyền pháp (6 tiết) Heian Sandan 8.2.3. Đối luyện (6 tiết) Sanbon kumite. - Bài 1. Jodan, chudan, Maegeri (Hidari) Age uke, Shoto uke, Gedan barai - Gyakuzuki - Bài 2. Jodan, chudan, Maegeri (Hidari) Age uke, Uchi uke, Gedan barai - Kizami + Gyakuzuki 8.2.4. Ôn ...
- Kỹ thuật tấn công: Kentsui Uchi, Zenzuki, Oizuki, Gyaku Zuki; Kết hợp kỹ thuật đấm với tấn Kiba dachi, Renoji-dachi. - Kỹ thuật phòng thủ: Jodan Shuto Age Ake, Shuto Uke; Kết hợp các kỹ thuật đỡ với tấn. Kỹ thuật chân (6 tiết) - Maegeri - Yoko ...
PHỤ LỤC 16. Chương trình tập luyện ngoại khóa môn Karatedo xây dựng cho học sinh THCS Tp. Hà Nội (chương trình điều chỉnh sau thực nghiệm) BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC ...
18. NGƯỜI THỪA THỨ BA Mục đích, tác dụng: Giáo dục sức nhanh phản ứng, khả năng khéo léo linh hoạt, bổ trợ cho các môn điền kinh, các môn bóng v.v. Công tác chuẩn bị: - Sân rộng từ 15mx15m trở lên. - Người chơi: 20 - 30 người chia ...
Luật chơi: - Tập trung chú ý lắng nghe tiếng hô của trọng tài. - Số người trong mỗi nhóm phải đúng bằng số trọng tài đã hô. - Sau tiếng còi kết thúc thời gian chia nhóm của trọng tài, mọi người phải đứng im tại chỗ, người nào ...
63 phối hợp vận động Chạy con thoi 4x10m 64 Chạy ziczac luồn cọc lên và về 30m 65 Di chuyển 4 góc chữ thập cách tâm 2m 66 Di chuyển 3 góc hình nan quạt cách thâm 2m 67 Trò chơi giăng lưới bắt cá Chơi từ 15-20’, tự giác, tích cực khi chơi 68 ...
- Kỹ thuật căn bản (6 tiết) - Quyền pháp (4 tiết) - Đối luyện (8 tiết) - Thi đấu (4 tiết) - Ôn tập (8 tiết) 8.4. Giáo án cơ động (10 tiết) Dự phòng thời tiết và ôn tập các nội dung chưa đạt yêu cầu. 9. Nội dung thi nâng cấp đai Nâu ...
Jodan Haishu (Kaishu) Jujo Uk Tate Enpi uchi Tate Yonhon Nukite Ushiro Mawashi Enpi uchi Jodan Shuto Juji Uchi, Juji Uke, Tate Hayko Shuto Ôn tập các kỹ thuật tay, chân và tấn đã học. Kết hợp thành thục giữa tay, chân và tấn 8.2.2. Quyền pháp (8 tiết) Ôn tập 5 ...
*2: Không có giáo án dành riêng nhưng dành từ 15-20 phút trong mỗi giáo án để giảng dạy nội dung 7. Hình thức kiểm tra, đánh giá Kiểm tra thực hành các nội dung: Kỹ thuật căn bản, quyền pháp, đối luyện và thể lực. Trong đó: - Kỹ ...
Trang 98, Trang 99, Trang 100, Trang 101, Trang 102, Trang 103, Trang 104, Trang 105, Trang 106, Trang 107,